Saturday, 9 June 2012

Június 9. Szombat

Egész nap nem fért a fejembe, hogy már szombat van, sőőőt, tegnap este azt is nehezen emésztettem meg, hogy  péntek. Úgy elsuhant ez a hét, hogy észre sem vettem.
Reggel jól hoztam a formám, tele energiával, munkára készen.

Reggeli: kis tál bran (korpa) flakes tejjel, fél adag protein vizzel, fél grapefruit

Tizórai: egy banán pépesitve 2 ek. natúr joghurttal és egy ek. zabliszttel

Ebéd: lecsós csirkemell barnarizzsel és savanyú uborkával

Uzsonna: 3db túrógombóc

Uzsonna2: még 2 túrógombóc és egy kanál jam :(

Délután várt rám egy jó adag vasalnivaló, de nagyon nem akaródzott, így elmentem helyette gyalogolni.

EDZÉS: kb. 6,7km gyors gyaloglás kb. 55 perc alatt
-és én ezt imádom! Talán még jobban, mint a futást (biztos,mert jobban bírom), zene be a fülbe (zenével nem tudok futni) és nyomás! Csak úgy repültem (gondolom a lekvár is rásegitett) és annyira-de-annyira jó volt, hihetetlenül élveztem!!! Lehet a heti kétszeri futásom helyett lesz egy futás és egy gyors gyaloglás, mert nekem ez kell!!!!! 

Edzés után: egy fél  adag protein vizzel

Vacsora: 2tojás,10dkg túró és kígyóubi

És gyaloglás után még a vasaláshoz is megjött a kedvem-na jó, azért ez túlzás, de neki leselkedtem :)

Egyébként ma kaptam egy szerelmes levelet az egyik vendégemtől. Azt írta a kis drága, hogy ha van kedvem találkozni vele, akkor hívjam. Aranyos, de az én szívem már foglalt:)

És egy kép ide is, hogy nem vagyok én annyira vékony.






No comments:

Post a Comment