Tuesday, 3 July 2012

Július 3. Update :)

Ne nem olyan update:), hanem csak annyi, hogy nem bírtam magammal és még neki álltam edzeni.
Ez lett belőle:
-bemelegítés
-10 perc laza cross trainer
-belső comb 2kör lábsúllyal
-csípő 2kör lábsúllyal
-20 lábujjhegyre állás lábfej előre néz / 20 lábfej kifele néz / 20 lábfej befele néz
-5 dive bomber
-nyújtás
50perc


Na így már mindjárt jobban érzem magam. Nem egy erős gyakorlatsor, de arra pont elég volt, átmozgassam a lábam és a popsim.

No comments:

Post a Comment