Friday, 26 October 2012

Okt. 26. Péntek, 9. hét, 61. nap

Jöttem-mentem, sütöttem-főztem, dolgoztam-edzettem. Ez volt a mai program, nem unatkoztam egyáltalán.

EDZÉS:

I. Futás

  • 4.30km, 28 perc
II. Erősítés, 2 kör
  • let me ins (kilincses húzódzkodás) 10x
  • let me ups (két szék között seprűnyeles húzódzkodás) 10x
  • let me ins-tenyér felfele 10x
  • let me ups-tenyér felfele 10x
A futás első 10 perce valami borzalmas volt, beszúrt a levegő, alig haladtam, aztán ment volna több is, csak idő nem volt.

Jön az én drágaságom nemsoká. Halat kíván vacsira, azt sütök tepsiben, neki lesz még hozzá rizs, párolt zöldség és saláta, nekem csak saláta meg zőccsíg :)

2 comments:

  1. Replies
    1. Az is lesz nekem, csak rizs nem. Érthetetlenül írtam na :)

      Delete