Thursday, 4 October 2012

Okt. 5. Csütörtök, 6. hét, 39. nap

Elég nagy zűrzavar, kajára nem figyeltem egyáltalán, minden szart összeettem....

EDZÉS:

I. 3 kör

  • jumping jack 50x
  • burpee 10x
  • guggolásból felugrás 20x
  • hegymászó 20x
II. 2 kör

  • kitörés hátra 10-10
  • csillagugrás 20
  • kitörés 10-10
  • kitörés oldalra 10-10
  • guggolás 20
A kettes résznél súlyzót használtam, kicsit több, mint 7 kilát. Fél óra lett, ennyira volt időm, így is át kellett szerveznem a dolgaimat. 
9 hónap után egyszer akartam visszamondani (vagyis csak elnapolni) a randit, mert rohadt sok dolgom volt, és persze, hogy sértődés lett belőle....na mindegy.....

No comments:

Post a Comment