Tuesday, 18 December 2012

Dec. 18. Kedd, Legs + core

Elég nyögvenyelősen ment, nőcis napjaim vannak, de megcsináltam.

Legs:

  • egylábas kitörés 12-12-12
  • guggolás 12-12-12
  • sétálós kitörés 12-12-12
  • egylábas felhúzás 12-12-12
Core:
  • párosláb emelés 12-12-12
  • superman 12-12-12
  • russian twist 12-12-12
  • hasprés 12-12-12
A végére meg még "székes popsi" aztán jó is lett az egész:)

No comments:

Post a Comment