Monday, 14 January 2013

Jan. 14. Hétfő,push

Az elmúlt 3 napban 4 filmet néztünk meg. Péntek este The specialist Sylvester stallonéval és Sharon Stonel a főszerepben, 1995-ből. Én nagyokat röhögtem az akkori divaton, főleg a pasik nadrágjain, meg takargattam Dave szemét, mikor a ribi seggét mutogatták, majd ő az enyémet, mikor Stallonét edzés közben:) A film egy  gagyi egyébként, Stallone egy bomba specialista, akit felkért a nő, hogy nyírja ki a drogbáró szeretőjét. Szombaton az Armageddont, kb. tizedjére. És hát persze, hogy sírtam a végén, amit Dave észrevett és a bőgés áttért egy ilyen hisztérikus, fuldoklós, taknyos nevetésbe :D Tegnap este megnéztük a gyerekekkel Brave-t. Jó kis mese, szórakoztató és nincs benne semmi ilyesztő. Majd mikor ők elaludtak, akkor mi még megnéztük a valamilyen kertész című filmet. Ralph izé volt benne meg Rachel Weisz. Ilyen összeesküvős elméletes Afrikában játszódó film volt. Na. Ezek hatására engem este olyan kusza álmok gyötörtek, simán le lehetne forgatni belőle egy filmet :D. Fel akartak robbantani, miközben hosszú vörös göndör hajam volt, és Afrikában szaladgáltam Ben Affleckel :D
Ennek ellenére elég kipihentem ébredtem. Kezdtem a napot 2km gyaloglással. Majd itthon beizzítottam a tabata timert:

I. 20/10 - 4 kör
  • guggolásból felugrás
  • jumping jack
  • "néptáncos"
  • helyben futás magastérdemeléssel
  • mountin climber
II. push - 3 kör
  • dive bomber 10-5-10
  • fekvőtámasz 5-5-5
  • tricpesz nyújtás széken 10-10-10
  • szűk fekvő 5-5-5
III. has - 2 kör
  • hasprés 20-20
  • russian twist 20-20
  • lábemelés csípőfeltolással 20-20
Egy újabb fárasztó, de élvezetes edzés. Még előttem 2x2km gyaloglás + a meló. Elég is lesz ennyi mára. Ma nem tévézek :)

No comments:

Post a Comment