Tuesday, 26 February 2013

Edzettem

tegnap is meg ma is. Jó volt mindkettő.
Tegnapra volt 45 perc elliptic trainer, majd utána egy kis hajlékonyság fejlesztése.
Mára volt láb és has:

  • guggolás 12-12-12
  • egylábas felhúzás 12-12-12 (mindkét lábbal)
  • kitörés hátra 12-12-12 (mindkét lábbal)
  • egylábas guggolás-egyik láb fent a széken 12-12-12 (mindkét lábbal)
A has szokásos, felülés, russian twist, lábemelés, v-ups, superman. 
Élveztem, bár a lábaim még mindig remegnek :)

No comments:

Post a Comment