Saturday, 27 July 2013

Julius 27. Szombat

Minden napra egy kis yoga. Ezt szeretem most, erre vagyik a testem. Es amugy meg takaritja kifele az arcombol a sok mocskot. A legszebb az egeszben, hogy  mikor buszozok hazafele, alig varom, hogy csinalhassam :)

Tuesday, 23 July 2013

Július 23. Kedd

Gyógyulgatok, gyógyulgatok. Most "csak" arcüreg gyulladás Vasárnap volt egy kisebb egészségügyi séta, kb. 6km. Tegnap semmi, mert egész nap melóba voltam, ma pedig reggeli jóga. Jaaaj, de irgalmatlanul nem ment, de tudom, hogy ez csak átmenetei,holnap már jobb lesz, utána meg még jobb :)

Friday, 19 July 2013

Július 19. péntek

Ma vagyunk másfél évesek drágaságommal. Tegnap megünnepeltük, már amennyire tőlem tellett :/ Szerda este totál kikészülve feküdtem le, hőemelkedés, izomgörcsök. 10 órát aludtam egyhuzamban. Reggel semmihez nem volt kedvem, de mivel Davidel egyszerre voltunk szabadnaposak, ami nagyon-nagyon ritka,így összeszedtem magam, bevettem egy csomó vitamint, meg megettem egy kosárnyi gyümit, mást nem is kívántam, aztán délután vásárolgattunk, gazdagabb lettem egy magastalpú szandával meg egy felsővel, meg szegényebb soksok poundsal :) utána meg csak kint ültünk egészen este 11ig a kertben, szomszédoltunk, iszogattunk, bár én nagyon keveset :) Ma reggel meg nem mentem dolgozni, beteget jelentettem. Úgy voltam vele, hogy a faszomat érdekli, eddig mindig mentem, még mikor elvágtam az ujjam, akkor is bevállaltam extra műszakot, de most nekem pihenni kell és kész. Azért itthon takarítgattam, de nap részét feküdve töltöttem, a napon, mert süt, nagyon süt és ez nagyon jó és nagyon ritka és ki akarom élvezni minden percét. És szívem szerint holnap sem mennék dolgozni, de annyira azért nem vagyok beteg (szerencsére). Amúgy meg szép vagyok és csinos :D:D:D:D:D

Wednesday, 17 July 2013

Július 17. szerda

Hétfő (is) kimaradt edzésbe, a legforgalmasabb napunk volt ever, este 9re értem haza, reggel meg 8ra már mentem is vissza. Utána meg mikor hazaértem gondoltam ledőlök félórára. Aham. 2 órát aludtam egyhuzamban, utána meg csak kóvályogtam, de este ugyanúgy lefeküdtem időben és aludtam is 10 percen belül.
Ma lett új hajam, jipijájé, kellett már nagyon, végre újra önmagam vagyok :) Meg volt azért jóga, mert nem csak az izmaimon éreztem, hogy be vannak állva, hanem a csontjaimban is. A végére totál "kilazultam" most meg már be van dagadva a torkom, egyik percről a másikra. Én nem értem ezt. Ennek csak az lesz a vége, hogy ki kell vetetni a manduláimat, mert ez nem állapot!!!

Saturday, 13 July 2013

Július 13. Szombat

Jóga + 130 guggolás. Voltatok már olyan éhesek, hogy nem bírtatok enni?

Friday, 12 July 2013

Július 12. Péntek

Reggeli 5km futás, mert tudtam, hogy estére fáradt leszek. Így is lett. Most van T in the Park fesztivál, aztán jönnek fel Angliából Skóciába sokan, busszal és jönnek előtte enni hozzánk. Utálom őket, de egyébként csak az irigység beszél belőlem, mert szívem szerint én is ott lennék most és partiznék, mint állat :) Na, majd jövőre :) Most meg igen fejre állok egy kicsit, hogy ott is legyen vér, ne csak a lábaimban :)

Thursday, 11 July 2013

Július 11. Csütörtök

Meg akarok felelni mindenkinek. A munkehelyen, nem hiszitek el, de legalább másfélszer annyit dolgozok, mint a többiek. Soha nem lazsálok, extra műszakokat vállalok be, segítek ahol tudok. Itthon meg főzök, mosok, takarítok, mosolygok, kedves vagyok, játszok a gyerekekkel, jó hallgatótársa vagyok a páromnak, közben meg bennem vannak kimondatlan dolgok. Hogy én mikor jövök? ÉN!!!!! Mikor jövök?????? Nekem mikor segítenek a melóban, mikor értékelik, hogy na, Andrea, az igen, legalább ő dolgozok. Itthon meg, hogy hé bébi? Jól vagy amúgy? És nem jut időm magamra, és fáradt vagyok és magam akarok lenni, hogy azt tudjam csinálni, amit akarok. Végre egyszer azt akarom, hogy ÉN legyek az első. Eddigi életemben mindig csak adtam és adtam és sosem kaptam vissza. Talán ha eltűnnék észrevennék?????
Amúgy napüdvözletek, 10 fekvőtámasz, pár húzódzkodás, 110 guggolás. 

Wednesday, 10 July 2013

Július 10. Szerda

Odaégettem a vacsorát. Pedig finoman indult. Marhahúsos-gombás-paprikás straganoffot akartam csinálni. Elaludtam. Kidobtam az egészet. Olyan ideges lettem, azt hittem felrobbanok. Még jó, hogy Davidnek volt tegnapról rakott krumpli - neki egyébként meg meghúzódott a válla, nem is dolgozott, mert nagyon fájt neki- én meg ettem túrót meg ilyen seafood rudacskát meg multigrain crackersel. De előtte jógáztam, mert az nagyon kellett. 50 perc és ami jó volt, hogy mostmár az egész kezd egy folyamattá alakulni, mondhatnám úgy is, hogy flow :) mert eddig csak külön gyakoroltam az ászánákat, de már egybe tudom kötni őket + 105 guggolás. Ez öröm. Az odaégett marha nem :)

Tuesday, 9 July 2013

Július 9. Kedd

Tegnap nem edzettem semmit. Mozogni mozogtam, nem a fenekemen ültem egész nap, de az más. Aktív életmódot élek, így ez nekem megszokott.
Ma viszont!!! 6km intervall futás, sprintekkel, futással, kocogással, gyaloglással, emelkedővel, lejtővel. Davidel voltam, nevettünk, mert ő kétszer akkorát lép, mint én. Kapkodtam a kis lábaimat rendesen :) utána még itthon 100 guggolás. Meg ugye a nyújtás. Ja, meg fejenállás a végén, hogy oda is menjen vér :)
Szenvedtem, de élveztem!!!

Monday, 8 July 2013

Július 7. Vasárnap

Egy jót kirándultunk a gyerekekkel az East Links nevezetű családi parkba. Gyönyörű napsütéses időt fogtunk ki. A kezdeti nehézségek ellenére - melyik gyerek mit akar és mikor és hol - fantasztikus napunk volt, sok mókával, kacagással és mozgással :) Nekem legjobban a go-kart jött be:
Az összes gyereket leelőztem :):):)

És a trambulin, amin simán lenyomtam egy félórás kardióedzést zárás előtt, mikor már alig voltak :)
Kellene egy ilyen itthonra:)

Volt még 4 személyes bicikli, amit Davidel ketten tekertünk körbe a parkon, elöl két gyerek, hátul egy utánfutó, benne még egy gyerek. Meg volt szellemkastély vagy mi, na az annyira nem tetszett, mert ilyen drótkötélen kellett felmenni a tetejébe és ha lefele néztél, márpedig lefele kellett, különben a lábad beleakadt a drótba, akkor láttam, hogy milyen magasan vagyunk, ami egy tériszonyosnak nem olyan jó. De túléltem, bár remegtem a végére. 
De mégis az volt a jó, hogy együtt voltunk egész nap :)
A kis "mostoha"családom :)


Saturday, 6 July 2013

Július 6. szombat

Végre végre végre végre!!!! Asszem még sosem voltam ilyen boldog munka végeztével, mint ma :) Reggelre egyébként elöntötte a takony az agyam, meg kapar a torkom, nem vészes, csak kellemetlen. De azért ma már mozogtam egy keveset: jóga félórában és 80 guggolás. Ennyi kellett. Egész nap talpon voltam, jó volt kilazítani az izmaimat.
Vettem egy fehér rövid vászon nadrágot és annyira jól áll a seggemen, hogy csuda :) De tényleg, eddig nem mertem ilyen stílusú nacit hordani, mert nem éreztem benne magam kényelmesen, de úgy érzem aggodalomra semmi ok :)
Holnap a gyerekekkel kirándulunk, már alig várom :)

Friday, 5 July 2013

Július 5. képekkel

Tizedik napja dolgozok egyhuzamban. Mára már mocskosul fáradt vagyok,nemis edzek,mert nem bírok. Hátra még a holnapi nap,aztán 3 nap pihi,csak győzzem kivárni!
A képek múlt héten készültek, gondoltam felrakom ide, hogy legyen bizonyíték, hogy nem dagadok :)


Ilyen vagyok. Az esetek többségében tetszem magamnak és jól érzem magam a bőrömben. A többi napokon meg a sz@r is ízetlen, olyankor nem számít :)


Wednesday, 3 July 2013

Július 3. Szerda

Ez a franya futas sehogy sem akar osszejonni :/ Vasarnap bevallaltam egy extra muszakot, hetfon sirva jottem haza melobol, tegnap meg olyan faradt voltam, hogy elaludtam a karosszekben, ma meg esett az eso. Mar nem, de mar meg edzettem, hulye azert meg nem vagyok :)

Szoval mara volt kezdesnek napudvozletek, majd köredzés - 3 kör:

  • 20 mountin climber
  • 10 fekvo
  • 10 burpee
  • 10 prisoner get up
  • 20 guggolasbol felugras
  • 10 tricpesz szeken
majd 70 guggolas. Utana jogapozok gyakorlasa, de semmi forditott, mert nocis napjaim vannak. De volt hid, hal, galamb, elorehajlas, hatrahajlas, haromszog poz, spinal twist. Majd ujra napudvozletek levezeteskepp. 
Jo volt nagyon, kb. 45 percet "elszorakaztam" :)
Vacsira csinaltam mezes-mustaros csirket. 1kg pipimellhez 2 kanal mez, 1 kanal szemes mustar, 1 kanal dijoni mustar, so, bors. 2 adag nekunk, igy holnap nem kell foznom szerencsere, mindketten keson vegzunk. 
Early night tonight again i think....