Thursday, 15 August 2013

Augusztus 15. Csütörtök

Szabadnapos voltam ma, ami nálam mindig rohangálással telik. Reggel vásárolni voltam, utána kitakarítottam a lakást, holnapra csak a fürdő maradt és mit gondoltok még mi? Hát persze, hogy a vasalás :) Utána szoli (kéthetente 6 percre járok) majd fodrász, végül pedig edzés :)

Tegnap egyébként jóga volt kb. félórában.

Ma pedig kardió intervall:

30/10 6 kör

  • jumping jack
  • guggolásból ugrás 180 fokos fordulással
  • helybenfutás magastérdemeléssel
  • burpee
  • mountin climber
  • guggolásból felugrás
Jól megizzasztott meg lefárasztott. 
Már túl vagyok a zuhin meg a vacsin. Olvasok míg Dave hazaér, aztán ágyikó :)


No comments:

Post a Comment