Monday, 4 November 2013

A hétvégi edzések

nagyon nem akarnak nem összejönni a fàradtság miatt,így megpróbálom a hétköznapokba besüríteni a testmozgást. Bár a hétvége melóba olyan pörgös,mintha legalább 2-3 órát kardióznék:)
Ma már sokkal könyebb volt a munka,szerencsére a gyerekek visszatakarodtak a suliba,így nincs annyi éhes vendég,aki jön zabàlni,mert a szüleik lustàk fözni,így hozzánk hozzák öket. Na mindegy.
30 perc az elliptic traineren,utána oedig fegyenckedés:
3x30 guggolás gyertyaállásban
3x50 csípöfeltolás.
Jò kis edzés,szeretem:)
Még 2 nap meló utána 5 nap szabi. Direkt így csináltam,hogy lenyomok most 8 napit egybe,hogy utána legyen egy szabad hosszú hétvégém:)

No comments:

Post a Comment