Monday, 30 December 2013

Majd jövöre

Mióta eltelt karácsony egy perc szünetem nem volt. Péntek óta újra dolgozok,8müszak egymás utan,majd szombaton leszek offos megint. Úgy gondoltam a 4 nap pihi elég lesz acsipömnek,hogy rendbe jöjjön,de nem így lett,bár sokalt javult a helyzet. Megpróbáljuk a dry January-t,tehát,hogy nem iszunk semmi alkoholt januárban,majdcsak február 5-én,kedves szülinapjakor. Azért most nehogy azt gondoljátok,hogy részegen fetrengek minden nap,de napi egy pohár bor simán megvan,ha nem kettö:) rohadt fáradt vagyok és úgy érzem magam,mint egy bálna,de majd lesz ez míg ígyse:)

Tuesday, 24 December 2013

Sunday, 22 December 2013

Lesérültem

még pénteken melóba. Egész nap kasszáztam,sokan voltak,nekem meg van egy olyan hülye szokásom,hogy mindig a jobb lábamra helyezem a testsúlyomat és csak akkor veszem már észre magam,ha zsibbadok....most is így volt és nap végére valami iszonyúan fájt a csípöm és a fenekemben a csontom,alig bírtam hazagyalogolni,minden egyes lépésnél felszisszentem. Mire hazaértem sírtam. Tegnapra ez annyit változott,hogy már nem csak a csípöm,hanem az egész jobb lábam fájt,legföképp a talpam,gondolom,mert máshogy léptem. Mára egészen sokat javult,a fájdalom már csak tompa,ezért meg is próbálkozok egy kis jógával,amint kiolvadtam:)
Holnaptól 4 nap "pihi",jó lesz nagyon bár holnap van még egy csomó elintézni valóm,mire jönnek a szülök és a gyerekek. De úgy szép az élet,ha zajlik:)

Wednesday, 18 December 2013

10

km taposás az elliptice,31p 21mp. Hogy miért számolom? Majd ha kiszámoltam elmondom:)
Egésznap rohangálás, fodrász,vásárlás, fözés,takarítás. Karácsonyra feljönnek Dave szülei,menüt tervezek:
23. - lasagna
24. - valami hal,smoked salmonra és koktélrákra gondoltam
25. - 4 bird roast ez itteni specialitás: pulyka,csirke,kacsa,liba göngyöleg párolt zöldségekkel
26. - talán beef wellington vagy indiai.....
Nem fogunk unatkozni,az már tuti:)

Tuesday, 17 December 2013

1 óra

10 perc volt a mai edzésem. Régen volt már ilyen hosszú. A tartalom pedig:
-21perc 20mp elliptic trainer (7km)
-jillian extreme shed&shred level 2
Fogyni az év végéig szerintem már nem fogok,súlytartásra gyúrok. Az alakom egész jó irányba változik egyébként,mégha a mérleg nem is mutatja:) A hasam laposodik,a vállam kerekedik,a lábaim pedig :):) És az állóképességem is jobb,söt az egyensúly érzékem is javul,pedig ez a leggyengébb pontom. Jól van ez így:)

Thursday, 12 December 2013

December 12.

Lemaradtam a naplózással,mert általában mire végzek Dave már itthon van és akkor zuhany,vacsi,beszélgetés,alvás,blogolni nem marad idö.
Hösiesen végzem Jillian tornáit egy kis elliptic trainerrel mixelve és mikor nincs kedvem mások utasításait követni,akkor jógázok.
Láttátok milyen közfelháborodást okoztam ma facen? Muhaha,az eszem megáll. De ugye kinek nem inge.....:)

Wednesday, 4 December 2013

Egy teljesen jó nap

Szabadnapos vagyok ma és holnap. A házimunka mellett pihenésre,olvasásra és persze edzésre is jutott idöm:
-napüdvözletek
-16 perc elliptic trainer
-J. Michaels shed&sred 3. heti workout
Holnap pedig nyakamba veszem a várost és befejezem a karácsonyi vásárlást:)

Tuesday, 3 December 2013

A gondokon túl

azért próbáltam edzegetni, de nem sok sikerrel sajna...mindketten elég rossz passzban voltunk az elmúlt napokban, annyira, hogy nem is igazán beszélgettunk,mitha akármelyikonk is tehetne bármirol, pedig nem igazán, a korulmények hozták igy a dolgokat. De tegnap este beszélgettunk, ma pedig reggel egyutt ébredtunk, kávéztunk és reggeliztunk, mert csak ennyire volt idonk. Átdumáltuk a dolgokat és arra jutottunk, hogy ha már így hozta a sors, hogy koltoznunk kell, méghozzá nemsoká (január eleje) addig meg nem sok idonk lesz egyutt a munkája és a napi 2x1óra 10 perc vezetés miatt, azért próbáljuk meg a legjobbat kihozni a helyzetbol. És most már jól vagyok és o is, mosolyogva mentunk dolgozni,ami sokat jelent:)
Ki raktam pár karácsonyi dekorációt is, és a tegnapi délutáni depresszióm és kényszerzabálásom is elmúlt.
Edzettem Jilliannel, jó volt, kellett nagyon és érzem, hogy innen már minden jóra fog fordulni:)
FYI: nem fogytam semmit, még az a fránya 1kg is visszajott, így még mindig 55 kilósan tengetem napjaimat. Azért a kaját ma már visszaállítottam a rendes kerékvágásba, heti edzéstervem is van. Hízni nem kéne, nem is fogok!:)