Tuesday, 14 January 2014

Erösödöm

Már ennyi edzés után is érzem. És jól érzem magam a börömben,pedig még van rajtam felesleg.
-napüdvözletek
-lépcsön le-fel 10x
-fekvötámasz falnál 2x30
-fekvötámasz elöredölve 2x10
-térdfelhúzás 2x30
-térdemelés fekve 2x20
-rövid híd 2x25
-egyenes híd 2x10
-varjútartás 2x10mp
-lépcsön le-fel 10x (13 lépcsöfok)
Lesütöttem 1kg csirkecombot,kaja letudva 2 napra kettönknek.
Holnapra jillian egyik edzését tervezem,de csak óvatosba,nem akarom a csípömet megeröltetni. Mit is írhatnék még?:) puszcsi:):)

No comments:

Post a Comment