Tuesday, 21 January 2014

Munka és család

témakörben telt a hétvégém és a tegnapom. Diétamba csak vasárnap rontottam bele 4 kocka boci csokuval,otthonról jött és borral,de nem bánom:)
Ma már edzés:
-napüdvözletek
-lépcsön le-fel 10x
-fekvötámasz falnál: 30/30
-térdfelhúzás: 35/35
-rövid híd: 30/30
-fekvötámasz elöredölve: 15/15
-térdemelés fekve: 25/25
-egyenes híd: 15/15
-varjútartás
-fejenállás
-lépcsön le-fel 10x
Ma ebéd: sült tonhal steak párolt zöldséggel és basmati rizzsel. Nyam-nyam:)

No comments:

Post a Comment