Monday, 13 January 2014

Nem úgy sikerült

a mai napom ahogy elterveztem. Se edzés-sietnem kellett,se kajálás-túl léptem a "határt". Saját hibámból is,fel is hergeltem magam kissé,de majd a holnap jobb lesz. Azért leírom az edzést:
-napüdvözletek
-függöleges húzás:40
-guggolás gyertyaállásban:2x50
-vízszintes húzás:2x10
-bicska guggolás:2x20
-russian get up:2x10
-plank:40mp
Ez volt a terv,csak tényleg sietnem kellett,mert már mindenki éhes volt,én is és emiatt ettem egy kicsit túl sokat. Nem vészes,mert olyan 1800kcal körül zártam,csak kevesebbet terveztem,mert ma nem dolgoztam. Nem lehet minden nap tökéletes minden nap:)

No comments:

Post a Comment