Monday, 31 March 2014

#438


Péntek reggel. Még mindig 55kg. Szerintem látványos a változás.

Tuesday, 25 March 2014

Bejegyzés #437

Mert ez a 437ik bejegyzésem:)
Nem írtam már több,mint egy hete. Ennek igazán oka nincs. Mondanivalóm lenne,csak mire ide jutok el áll a szavam:)
Edzések:
03.17.-elliptic traineren 30 perc intervall
03.18.-fegyenc fekvö,lábemelés,híd
03.22.-elliptic traineren 30 perc intervall
03.23.-jóga
03.24.-elliptic traineren 30 perc intervall
03.25.-jóga
Kajálás rendben,bár kilók maradtak. Centikben milliméteres változások,tükörben azért látható formálódás. Erösödöm,az egyensúly érzékem és hajlékonyságom viszont rengeteget fejlödött.
Két h

Saturday, 15 March 2014

Olvasni (is) jó

IA legutolsó a The lovely bones. Nagyon szomorú,néha elborzasztó,sirató,de még is valami megnyugvást adó olvasmány volt ez nekem.
Egy könyv volt eddig,amit nem fejeztem be. Valami pszchio-trhiller. Nem volt benne vér,meg gyilkolás -már ameddig eljutottam- de annyira beleéltem magam,hogy nem mertem felmenni az emeletre,mikor egyedül voltam itthon,hiába fényes nappal volt:/
Charles Dickens-t is olvasok,de az nehéz nekem angolul,bár David is lassan halad vele. Nem azért mert nem jó,hanem mert régies nyelvezettel íródott. De egyszer a végére jurok:)

Ahogy a dolgok vannak

Egész héten CBLI. (Can't be less intrested,avagy sz@rok bele:):) Erre még rátetézett a havi meglepetés,aminek az elsö napja nagyon megviselt,haza is jöttem tegnap munkából 2 óra kemény meló után. Annyira fel voltam puffadva,hogy nem tudtam felcipzárazni a nacim. Nagyobb hasam volt,mint Kerry-nek aki 24 hetes terhes. 
Megkaptam szülinapi ajándékomat csütörtökön,az utolsó volt a boltban,így elhoztuk.
Jóga szett matraccal,szalaggal,téglával,homokkal töltött golyókkal:)

Nagyon hiányzik a jóga egyébként,de nem mindig tudom beilleszteni. Demajd megoldomvalahogy. Annyi mindent szeretnék csinálni,de sajna egy nap még mindig csak 24 óra. És nem csak edzés terén. Szeretnék túrázni,olvasni,sütni,táncolni,énekelni,zenét írni (letöltöttem egy zongora app-et:)) és szeretnék semmit se csinálni is:)
Edzés azért volt:
KEDD: fegyenc fekvö,híd,lábemelés
SZERDA: 30 perc elliptic trainer
PÉNTEK: kicsi jóga este,mikor a hasam már leapadt
SZOMBAT: jóga

Holnap egyedül leszek itthon,fegyenc van tervbe véve meg olvasás:)
 

Thursday, 6 March 2014

Enni jó:)

Most vertem be egy nagy tányér zöldséges indiait:édes burgonya,csicseri borsó,gomba,adalékanyag mentes curry szósz. Gondolom azért lett ez a bejegyzésem címe,mert az agyam próbálja feldolgozni ezt az ízorgiát:)
A képeim miatt nem vagyok elkeseredve,gondoltam,hogy ez egy hosszabb folyamat lesz. A hasam tényleg laposabb,-6 centi január óta,onnan meg csak zsír mehetett le,nem?:)
Edzek lelkesen,egy valami zavar,hogy itt a jó idö és húz kifele a szívem futni,de még nem merek a csipöm miatt. Most nem fáj,ezért a héten már ellipsziseltem egy keveset óvatosba. Utána olvastam,hogy elliptic trainer okozhat ízületi fájdalmat,föképp a csípöben,ezért nem szabad ráhajolni,én meg eddig mindig úgy csináltam,mikor nagyon nyomtam neki. Most már ezt is tudjuk. A jó pap is holtig tanul:)
HÉTFÖ:
-sun salutations
-lépcsön le-fel 10x
-fekvö falnál 40x
-térdfelhúzás 35x
-rövid híd 30x
-fekvö elöredölve 25/25
-térdemelés fekve 40/40
-egyenes híd 25/25
-fekvö térdelve 12/12
-hajlított lábemelés fekve 20/20
-híd szögben 10/10
-varjútartás
-fejenállás
-lépcsön le-fel 10x
Az ismétlés számok emelésével nehezebbé és fárasztóbbá vált. Most így marad,míg "könnyedén" nem megy.
KEDD:
-8km elliptic trainer 26 oerc alatt
Ez kb. 4km futásnak felel meg. Intervalloztam persze:)
SZERDA
-pihi
CSÜTÖRTÖK
-függöleges húzás 40x
-guggolás gyertyaállásban 50x
-vízszintes húzás 12/12/11
-bicska guggolás 25/25/25
-bicska húzódzkodás 15/15
-guggolás támasszal 15/15
Fáradtan kezdtem hozzá,éhes is voltam kicsit,ezért hagytam ki a végéröl a pörgetést. Ez a rész is nehezedett,föleg a vízszintes húzás. Jó:)

Lefáradtam ma melóba. Kis házimunka vár még rám (még edzös ruciban:)),aztán zuhi,kis olvasás,alvás. Még 2 korán kelös müszak....

Wednesday, 5 March 2014

Összehasonlító képek







A bal oldaliak az újak. Lát valaki valami különbséget? Azon kívül,hogy más melltartó van rajtam és fehérebbnek látszom?? Talán hasam laposabb...kilóba 55 még mindig,de centik mentek le....ki érti ezt? Mert én nem:):)

Sunday, 2 March 2014

I'm a crazy b.tch

De tényleg,ez a rohadt pms teljesen kifordít önmagamból. Nagyon hamar elszakad a cérna,amúgy sem vagyok egy türelmes jószág,de ilyenkor ölni tudnék csak a tekintetemmel. Tegnap pl. munkatársam hozzám dobott egy papírdobozt viccböl,ami nem fájt,de nem szerettem. Nekem sem kellett több,2 centire az arcától felemelt mutatóújjal hörögve mondtam neki,hogy don't you ever fucking dare to this to me again!!!! Majd sírtam. Na ez mi már???? Bocsánatot kért,vigasztalt,kérdezte mi a baj,azt feleltem i don't know....
Valami természetes nyugtatót keresek most,mert ez így nem ok,hogy 4 hetente a közelembe se lehet jönni. Valaki??? Please help this crazy woman :):)
Edzés volt:
Kedden jillian egyik videója
Szerdán jóga
Csütörtökön farmer walks:4 km gyaloglás 5-5kilóval a kézben.
Hétvégén munka,jó sok.
Fáradt vagyok,jövö héten délelöttös müszakjaim lesznek,kelés 5.50-kor. De szép is lesz.....